Pilâtes

Le Pilates est une méthode douce de renforcement des muscles profonds qui constituent le centre d’énergie du corps. C’est aussi une discipline permettant d’améliorer la conscience de son corps et de ses limites pour mieux s’en servir. Elle repose sur 6 grands principes : la respiration, la concentration, le centrage, le contrôle, la fluidité, et la précision .

« Après 10 séances, vous sentez la différence. Après 20 séances, vous voyez la différence. Et après 30 séances, vous avez un corps tout neuf ! » Une promesse tenue par Josef Pilates, créateur de cette méthode qui compte de nombreux bienfaits :
- le mal de dos disparaît, le ventre se raffermit, le corps devient fort et souple.
- Assouplissement des muscles moteurs.
- Amélioration de l’amplitude articulaire, de la force, de l’endurance et de la puissance musculaire.
- Amélioration de la circulation sanguine.
- Diminution des risques de blessures ou de déséquilibre musculaire…..

Pour tous …et sans modération
Les cours de Pilates s’adressent à tout le monde Cette méthode est progressive et les exercices peuvent être adaptés en fonction du niveau,
des besoins de chacun, et des pathologies éventuelles.
Les séances sont dispensées par une professeure diplômée d’état le mardi de 10 h 30 à 11h 30.
studio de danse Vibration Latina rue Jacques Cœur La Roche sur Yon et le jeudi de 14 h à 15 H maison de quartier du Bourg-sous-la-Roche. Si besoin, un second cours sera dispensé de 15 à 16 h. Coût: 200 € pour 30 séances programmées tout au long de l’année sauf pendant les vacances scolaires.
Portes ouvertes le mardi 10 et 17 septembre salle Vibration Latina et le jeudi 12 et 19 septembre salle maison de quartier du Bourg.
Contact: Louis au 06 66 33 64 90